Alimente cu efecte secundare neplacute

Unele alimente, de altfel bogate in vitamine si sanatoase, au efecte secundare asemanatoare celor cauzate de medicamente. Iata o lista cu neplacerile pe care le pot crea aceste alimente, dar retine: exceptand persoanele asupra carora au efecte neplacute, ele reprezinta o sursa inestimabila de vitamine si sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului metabolic al organismului.

Alergii: In teorie, orice aliment poate produce alergii. In practica, lucrurile nu stau chiar asa, existand doar o categorie destul de restransa de produse care provoaca astfel de neplaceri: produsele fainoase care contin gluten; ouale; produsele din soia; pestele; alunele si semintele de susan; kiwi si portocalele; laptele – cel mai des intalnita alergie este cea la laptele de vaca. Organismul uman nu este in stare sa perceapa proteinele din continutul laptelui drept nevatamatoare. Pot aparea edeme la nivelul buzelor, urticarie, respiratie greoaie; capsunele si fructele de padure; rosiile si usturoiul; ciocolata.

Constipatie: Una dintre cele mai comune cauze ale constipatiei este dieta slaba in fibre si bogata in grasimi. Alimente vinovate pot fi: orezul – fiertura din orez chiar se foloseste pentru tratarea diareei; carnea, in special cea de porc si de vita grasa; preparatele din faina procesata – biscuiti, paste; prajituri, paine, snackuri; produsele lactate si mezelurile
alimentele cu continut mare de zahar.
 
Diaree: Multe persoane se plang de episoade neplacute de diaree fara sa sufere de enterocolite sau de sindrom de colon iritabil. De vina par a fi: alimentele bogate in sorbitol – suc de mere, suc de pere – si cele bogate in grasimi
fructele si legumele proaspete; lactatele; spanacul, deoarece are efect purgativ puternic; prunele – tocmai de aceea sunt recomandate proaspete sau uscate celor care sufera de constipatie.

Gastrita si ulcer: Desi o dieta drastica poate determina aparitia acestor boli, consumul de alimente contraindicate va duce la agravarea simptomelor. Cand esti insarcinata sau suferi de aceste afectiuni, trebuie sa elimini din alimentatie: 
condimentele – piper, boia, ardei iute; cafeaua; lamaia si portocalele; ananasul; rosiile; alcoolul; produsele tip fast-food.

Candida: Nu este o infectie, ci o dereglare intervenita in flora microbiana a organismului. Anumite alimente pot favoriza cresterea exagerata a florei: zaharul si mierea; fructele uscate si sucurile de fructe; otetul si produsele care contin otet, painea, berea si ciupercile. 

Miros neplacut al gurii: Din cauza compusilor volatili de sulf pe care ii au, anumite alimente duc la aparitia mirosului neplacut al gurii. Printre ele, sunt: ceapa si varza; alcoolul; lactatele si branzeturile; zaharul; usturoiul – te va chinui cu mirosul lui chiar si dupa 48 de ore de la momentul ingerarii; poti scapa mai usor de el daca mesteci cateva frunze de patrunjel imediat dupa masa.

Retentie de lichide: Organismul are nevoie de cantitati moderate de sare pentru a functiona corespunzator. Cu toate astea, o cantitate prea mare consumata zilnic duce la acumularea excesiva de apa in tesuturi si la aparitia edemelor. Asadar, ai grija cand consumi: alimente sarate – masline, muraturi, sos de soia,

 » Sursa: sanatate.bzi.ro


APRECIAZA ARTICOLUL !