Cele 10 alimente care ajuta la curatarea ficatului de toxine

Ficatul este cel mai mare organ din corp si indeplineste numeroase functii vitale. Acesta este considerat un organ tacut pentru ca nu produce simptome evidente, insa exista cateva semnale de alarma care indica aparitia unui ficat nesanatos.

Principalele semnele ale unui ficat nesanatos sunt: crestere brusca in greutate si balonarea, icterul (coloratia galbena a pielii si a mucoaselor), ficatul marit insotit de icter, durere in parte dreapta a abdomenului, probleme ale sistemului digestiv (constipatie, hemoroizi, sindrom de colon iritabil), aparitia cearcanelor si a umflaturilor sub ochi, prezenta unor pete maro bruste pe piele, aparitia rapida a vanatailor in caz de lovire, dureri musculare si dureri articulare, respiratie urat mirositoare si schimbarea mirosului intregului corp, senzatia de ameteala.

Trebuie sa stii ca ficatul este singurul organ pe care il putem regenera. Pentru a scapa de simptomele suparatoare, iti recomandam sa consumati aceste alimente care iti curata ficatul:

1.Alimente care iti curata ficatul – Turmeric
Ingredientul activ al turmericului, curcumina, are proprietati antioxidante si antiinflamatoare puternice, previne transformarea toxinelor si alcoolului in substante chimice nocive care provoaca leziuni hepatice,  intinerind celulele hepatice. Curata ficatul si mareste fluxul de bila.

2.Alimente care iti curata ficatul – Usturoi
Pentru a mentine ficatul sanatos, asadar si un oragnism sanatos, este nevoie sa fie ajutat sa isi imbunatateasca functionarea si sa elimine toxinele. Usturoiul contine seleniu ca antioxidant, iar B6 este un antiinflamator puternic. Usturoiul contine si arginina, un aminoacid care relaxeaza vasele de sange. Aceasta actiune poate reduce tensiunea arteriala in ficat, activand enzimele care sunt folosite pentru a elimina toxinele.

3.Alimente care iti curata ficatul – Nuci
In forma lor bruta, nucile sunt foarte utile ficatului. Acestea au un continut ridicat de proteine si antioxidanti. Deoarece ficatul este responsabil pentru neutralizarea toxinelor in sange, consumul de nuci este o modalitate buna de a va proteja ficatul prin minimizarea expunerii la aceste otravuri de mediu.

4.Alimente care iti curata ficatul – Sfecla
Sfecla este o sursa excelenta pentru purificarea sangelui, datorita glucozinolatului care ajuta ficatul sa produca enzime necesare eliminarii toxinelor. Totodata, antioxidantul gasit in sfecla, betaina, are efecte puternice impotriva cancerului, in timp ce sucul de sfecla previne cancerul pulmonar si de piele.

5.Alimente care iti curata ficatul – Avocado
Avocado este incarcat cu glutation, care este necesar pentru detoxifierea ficatului si vitamina C si vitamina E care acsioneaza ca antioxidanti si impiedica deteriorarea radicalilor liberi. In plus, vitamina E si vitamina K au proprietati antiinflamatoare puternice si astfel protejeaza ficatul.
Extractul de avocado poate fi util in tratamentul hepatitei virale si incetineste progresia afectarii hepatice generale.

6.Alimente care iti curata ficatul – Afine
Afinele au un contin bogat de antociani, niste antioxidanti care reusesc sa stopeze cresterea celulelor canceroase in ficat. In urma studiilor de specialitate, consumul regulat de afine a stimulat raspunsul imun celular si nivelul enzimelor antioxidante, precum si cresterea lenta a fibroamelor, leziunilor si tesutului cicatrician in ficat.

 » Sursa: culinar.bzi.ro


APRECIAZA ARTICOLUL !