Cele mai bune diete in 2019

In ultimii ani, oamenii au devenit din ce in ce mai preocupati de modul in care arata. De la silueta pana la frumusetea chipului, tot mai multi oameni cauta perfectiunea. Asa ca am adunat, pentru voi, cele mai bune diete in 2019. Daca vrei sa slabesti, pe ele trebuie sa te bazezi!

Fie ca esti sanatos si cauti un stil de viata sanatos, fie ca suferi de o afectiune care iti impune sa slabesti, dietele de mai jos te vor ajuta. Dieta Mediteraneana ocupa primul loc in topul celor mai folosite si eficiente diete.

Dieta Mediteraneana imbunatateste longevitatea si amelioreaza aparitia bolilor cronice. Ocupa mai multe categorii in clasamentul dietelor. Dieta DASH, care a ocupat primul loc timp de 8 ani, se afla pentru prima oara pe locul 2.

Pe locul 3 se claseaza Dieta Flexitariana, urmata mai apoi de Dieta Weight Watchers (ingerul pazitor al greutatii). Apoi urmeaza Dieta Nordica, bazata pe plante si indicata celor ce vor sa slabeasca natura. Dieta Ketogenica a ajuns pe locul 2 in clasamentul celor mai rapide diete de urmat, spre deosebire de anul trecut, cand se afla pe locul 13.

Cele mai bune diete in 2019
 Dieta Mediteraneana
 Dieta DASH
 Dieta Flexitariana

Cele mai comerciale diete in 2019
 Dieta Weight Watchers
 Dieta Jenny Craig
 Dieta Nutritarian

Cele mai bune diete de slabit in 2019
 Dieta Weight Watchers
 Dieta Volumetrica
 Dieta Flexitariana
 Dieta Jenny Craig
 Dieta Vegana

Cele mai eficiente diete de slabit in 2019
 Dieta HMR
 Dieta Atkins
 Dieta Ketogenica
 Dieta OPTAVIA
 Dieta Weight Watchers

Cele mai bune diete pentru un stil de viata sanatos in 2019
 Dieta Mediteraniana
 Dieta Dash
 Dieta Felxitariana

Cele mai usoare diete de urmat in 2019
 Dieta Meditariana
 Dieta Flexitariana
 Dieta Weight Watchers

Cele mai bune diete pentru diabetici in 2019
 Dieta Mediteraneana
 Dieta DASH
 Dieta Flexitariana
 Dieta Mayo
 Dieta Volumetrica

Cele mai bune diete pentru bolile de inima in 2019
 Dieta Mediteraneana
 Dieta Ornish
 Dieta DASH

Cele mai bune diete pe baza de plante

 » Sursa: sanatate.bzi.ro


APRECIAZA ARTICOLUL !