Cum se trateaza gripa? Mare atentie, antibioticele nu ajuta

Suntem in sezonul virozelor asa ca trebuie sa stim ce este important pentru a ne vindeca de raceala sau de gripa. Cand suferi de raceala sau gripa, este important sa acorzi atentie si alimentelor pe care le consumi. Daca alegi alimentele potrivite, poti grabi vindecarea.

”Este de evitat contacul cu personele bolnave, de evitat sa ducem copiii in spatii aglomerate cum ar fi mall-uri, sali de spectacole, sa purtam o masca, sa hranim copiii bine cu fructe, legume, hidratare, supliment de vitamina D, spalatul pe maini si neaparat vaccinul” a explicat la Antena 1 prof. dr. Monica Luminos.

Cand trebuie sa mergem la medic

”Mergem la medic cand copiii sau adultii au imunitate scazuta sau cei care au astm, afectiuni cardiace sau cronice. Acestia pot ajunge la forme severe de viroze sau de gripa. Infectiile virale de sezon nu se trateaza cu antibiotic sunt putine situatii cand gripa se complica bacterian si este nevoie de antibiotic. Exista tratamente anti-virale pentru gripa care se ia numai dupa consultul la medic” a spus doctorul Adrian Marinescu.

Ce mancam

Alimente care au vitamina C

Pentru ca stimuleaza sistemul imunitar pentru a produce mai multe celule T care ataca si distrug multi agenti patogeni, vitamina C nu trebuie sa-ti lipseasca, cu atat mai mult daca ai gripa, o raceala sau o viroza respiratorie.

Aceasta poate scurta durata racelilor atat in cazul copiilor, cat si in cazul adultilor. Opteaza pentru surse de vitamina C precum portocalele,  capsunile, kiwi, pepenele, ardeiul verde, broccoli, rosiile, varza de Bruxelles. In plus fata de vitamina C, contin multi antioxidanti.

Suplimentele alimentare, de ajutor?

Deficitul de vitamine, proteine si minerale pot slabi imunitatea si rezistenta organismului, ceea ce inseamna o predispozitie mai mare la raceli. Carentele de zinc, seleniu, fier, cupru, vitaminele A, C, E si acid folic au o influenta importanta asupra imunitatii. Insa daca nu exista niciun deficit, suplimentele cu vitamine si minerale nu sunt de niciun folos.

Probioticele

Probioticele au efecte benefice asupra florei intestinale si a sistemului imunitar. Un studiu a aratat ca aceste suplimente pot reduce durata racelilor si a gripei cu 2-3 zile. De asemenea, simptome precum nasul infundat, tusea, cat si febra sunt reduse semnificativ.

Supele

Pentru a trece mai usor peste raceala, supele calde de pui sunt o adevarata binecuvantare. Ajuta la hidratarea organismului, care este atat de importanta in astfel de perioade.

Proteinele de origine animala

In plus fata de fructe si legume, proteinele din carne de pa

 » Sursa: culinar.bzi.ro


APRECIAZA ARTICOLUL !