Cura cu semințe de in ”topește” kilogramele și combate constipația

Știrile zilei

7 povestiri scurte care demonstrează cât de ușor își pierd copiii încrederea în părinți!

Educația copilului este o problemă care trebuie abordată cu toată seriozitatea și responsabilitatea. Contează absolut tot ce spui și...

O scrisoare sinceră către toți cei care și-au pierdut părinții: „Tuturor ne este frică de asta…”

Părinții noștri nu mor. Pleacă, da. Încetează să mai fie alături, da. Însă nu mor. La fel cum nu...

Când ți se pare viața mai grea și crezi că nu există nicio soluție… pune ceainicul pe foc!

Bunica mea, întreaga viață a avut un obicei ferm:-Te-ai trezit? Pune ceainicul…Viața ei a fost diferită. Și de fier,...

Seminţele de in sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului.

Extrem de bogate în vitamine şi în minerale, seminţele de in previn multe afecţiuni.

Consumate ca simple gustări dintre mese sau ca desert, acestea reduc nivelul colesterolului, reglează tranzitul intestinal şi vă scapă de kilogramele în plus.

Cum te ajută semințele de in să slăbești?

Semințele de in sunt un bun ajutor natural în curele de slăbire datorită proprietăților antioxidante care stimulează metabolismul. Fibrele pe care le conțin mențin senzația de sațietate și acizii grași omega 3 țin în frâu pofta de dulciuri.

Tratament cu semințe de in pentru topirea kilogramelor

Dacă vrei să slăbești e indicat să incluzi semințele de in în dietă într-un mod controlat și să le mănânci în fiecare zi la una din mese.

Ai nevoie de:

Semințe de in

Apă

Ce trebuie să faci

Înainte de a începe acest tratament, cel mai bine este să consulți un nutriționist, pentru a stabili doza de care are nevoie organismul tău. În general, este recomandat să consumi trei linguri de semințe de in pe zi, pe tot parcursul zilei.

Pentru fiecare lingură de semințe de in, va trebui să bei câte un pahar de apă, înainte de masă.

Poți adăuga semințele de in și în diferite alimente: cereale, iaurt, salate, piureuri.

Trezirea cu seminţe de in

– o lingură de seminţe de in

– o cană de apă caldă

Amestecă-le şi lasă-le aşa peste noapte. Vor deveni o pastă moale şi gelatinoasă.

Dimineaţa bea doar lichidul. Inul va avea un efect calmant asupra stomacului şi intestinelor.
Trucuri pentru rezultate mai bune

E recomandat să ții cura de semințe de in timp de două luni consecutiv și să iei o pauză de 3-4 săptămâni înainte de a o începe iar.

Combină consumul de semințe de in cu o dietă echilibrată și sănătoasă

Nu uita să faci mișcare

Alte benficii

Seminţele de in reduc nivelul colesterolului şi sunt, de asemenea, o sursă sigură şi importantă de fitoestrogeni, hormoni vegetali ce previn cancerul la sân şi la colon.

Intern, seminţele de in se folosesc întregi, dar şi măcinate. În caz de constipaţie se pot lua una-două linguri cu seminţe întregi cu puţină apă, foarte uşor încălzită, dimineaţa sau seara, pe stomacul gol.

Chiar dacă nu sunt antibiotice, procedaţi în aşa fel încât să luaţi amestecul de apă şi seminţe zilnic la aceeaşi oră, pentru a le da posibilitatea să-şi facă efectul aşteptat.

Împotriva inflamaţiilor intestinale se poate prepara o băutură emolientă dintr-o lingură cu seminţe întregi macerate, timp de o jumătate de oră, în 100 de mililitri de apă uşor încălzită.

Îndepărtează pietrele la rinichi

Ceaiul preparat din seminţe de in amestecat cu zeamă de lămâie se recomandă în caz de pietre la rinichi, litiază renală şi inflamaţii ale vezicii urinare.

Extern, seminţele de in măcinate se folosesc sub formă de cataplasme.

Făina de in, în amestec cu apa, se fierbe până se obţine o pastă, care, mai apoi, se pune între două bucăţi de pânză şi se aplică pe locul bolnav – furuncule, abcese, dureri articulare şi alte afecţiuni ale pielii.

Cataplasma se menţine permanent caldă timp de câteva ore. Aceasta calmează durerile de oase şi ajută la evacuarea puroiului.

loading...
- Advertisement -

Advertoriale promovate

Alte articole pe aceiași temă