Despre creier, cu cel mai mare neurochirurg din Romania: Creierul se imbolnaveste din cauza noastra, pentru ca nu stim sa protejam aceasta „bijuterie”

Creierul se imbolnaveste din cauza noastra, pentru ca nu stim sa protejam aceasta „bijuterie”. Imbolnavirea creierului apare si atunci cand ne izolam in tableta, in Facebook si in telefon, dar si pentru ca nu facem cateva exercitii simple de respiratie imediat dupa trezire. Creierul sufera si daca avem un mic dejun agitat, daca mancam pe drum sau vorbind la telefon, daca il supunem unui efort continuu, fara sa-i dam nimic in schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mancare sanatoasa, fara grasime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului ii place ciocolata, are nevoie de apa, dar cel mai mult si mai mult ii place zambetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgenta Bagdasar-Arseni, in care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a facut aproape 23.000 de operatii pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic avand doua zile.

Ne imbolnavim pentru ca nu vorbim, pentru ca ne izolam

„Daca ne izolam in tableta, in telefon, creierul se imbolnaveste. Ati vazut cum traverseaza acum oamenii? Cu ochii tot pe Facebook. Noi suntem facuti sa traim in grup, nu izolati”, mai spune neurochirurgul Vlad Ciurea.

Primii pasi pentru un creier sanatos sunt foarte simpli si la indemana tuturor. Ne trezim devreme, facem cateva exercitii de respiratie si bem doua pahare de apa la temperatura camerei.

„Dimineata, trebuie sa ne trezim cat mai devreme, sa deschidem geamurile larg si sa facem cateva exercitii de inspiratie si expiratie. Un profesor din Academia rusa, care a trait o perioada in Siberia, spune ca se poate trai 150 de ani cu aerul curat din Siberia. Aerul acela sa intre in plaman. Acele mici exercitii fizice ajuta creierul sa se incalzeasca, sa porneasca toate circuitele. Apoi, sa bem doua pahare de apa la temperatura camerei.

Primul este extraordinar, pentru ca evacueaza toate defectele tubului digestiv. Al doilea pahar cu apa este foarte bun pentru ca intra in circulatie si pune «locomotiva» in miscare”, mai spune neurochirurgul.

In timpul somnului, creierul nu doarme, ci functioneaza ca sa tina in activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Daca un om se culca avand in minte o problema importanta pe care nu stie cum sa o rezolve, a doua zi dimineata are si raspunsul. „A doua zi gasesti rezolvarea. Deci, creierul a facut conexiunea intre gandire, judecata, memorie, iar dimineata ai ideea pe masa, pentru ca mintea este linistita. Deci, sa nu stai nedormit”, subliniaza profesorul Vlad Ciurea.

Creierul nu iubeste grasimea, tutunul si alcoolul, dar ii place ciocolata neagra

Tigarile au acelasi efect negativ asupra creierulului ca si asupra inimii. Micul dejun trebuie sa fie linistit, nu pe fuga si in picioare.
„Micul dejun trebuie luat in liniste, fara scandal, fara claxoane, fara a fi pe fuga, nu in picioare, fara elementele din jur care sa te disturbe,

 » Sursa: bzi.ro

loading...