joi, 9 iulie 2020

Dieta daneza. Slabesti pana la 20 kg! 13 zile de disciplina!

Știrile zilei

O mutație a coronavirusului îl face de până la șase ori mai contagios. Infectează celulele mult mai ușor decât actualul virus (studiu)

Varianta coronavirusului cea mai răspândită în prezent prezintă o mutație care îl ajută să infecteze celulele mult mai ușor...

Cum să promovezi o afacere online?

Cine nu-și dorește să devină cunoscut pe internet? Cu atâtea tipuri de rețele sociale și puterea motoarelor de căutare...

Horoscop 1 iulie 2020. Zi excelentă pentru mai multe zodii

Horoscop Berbec Nativii zodiei Berbec se vor confrunta cu probleme de sănătate, însă nativii vor trece repede acest hop. Sfatul...

Cunoscuta si sub numele de dieta care schimba metabolismul, dieta daneza este un regim alimentar care se bazeaza pe o disciplina in adevaratul sens al cuvantului in ceea ce priveste alimentatia. Iata meniul pentru 13 zile:

Dieta daneza. Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si 1 cana de iaurt.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g sunca slaba si 150 g de salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 4
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras,250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 5
Mic dejun :1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 6
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: 300 g de carne de pui si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 7
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar.
Masa de pranz: numai apa.
Cina: 200 g de miel gatit la cuptor si 1 mar.

Dieta daneza. Ziua 8
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 9
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si1 cana de iaurt natural.
Cina: 250 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 10
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g de sunca slaba si salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 11
Mic dejun o1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras si 250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 12
Mic dejun:1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si stropit cu suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 13
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: niciun aliment.

loading...
- Advertisement -

Advertoriale promovate

Alte articole pe aceiași temă

- Advertisement -Dieta daneza. Slabesti pana la 20 kg! 13 zile de disciplina! 1