sâmbătă, 19 septembrie 2020

Dieta daneza. Slabesti pana la 20 kg! 13 zile de disciplina!

Știrile zilei

Ardeiul iute poate salva mii de vieti intr-un minut!

Doi medici foarte buni naturisti, Doctor John Christopher si Doctor Richard Schulze, vorbesc de foarte mult timp despre beneficiile...

A înfipt furculiţe de plastic în grădină! Motivul, GENIAL

Grădinăritul este una dintre cele mai eficiente terapii pentru stres. În plus, petreci mai mult timp printre plante.Dacă locuieşti...

Familia unui preot din Brașov, decimată de coronavirus

Temutul coronavirus a făcut trei victime într-o familie din Brașov: un preot, soția acestuia și unul dintre fiii lor...

Cunoscuta si sub numele de dieta care schimba metabolismul, dieta daneza este un regim alimentar care se bazeaza pe o disciplina in adevaratul sens al cuvantului in ceea ce priveste alimentatia. Iata meniul pentru 13 zile:

Dieta daneza. Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si 1 cana de iaurt.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g sunca slaba si 150 g de salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 4
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras,250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 5
Mic dejun :1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 6
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: 300 g de carne de pui si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 7
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar.
Masa de pranz: numai apa.
Cina: 200 g de miel gatit la cuptor si 1 mar.

Dieta daneza. Ziua 8
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 9
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si1 cana de iaurt natural.
Cina: 250 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 10
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g de sunca slaba si salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 11
Mic dejun o1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras si 250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 12
Mic dejun:1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si stropit cu suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 13
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: niciun aliment.

loading...
- Advertisement -

Advertoriale promovate

Alte articole pe aceiași temă