Dieta daneza. Slabesti pana la 20 kg! 13 zile de disciplina!

Știrile zilei

Tratamentul RUSESC natural pentru combaterea VARICELOR

Majoritatea femeilor suferă de această boală a varicelor. Fie că vorbim despre venele groase care ies în relief sau...

Obiectul misterios pe care l-a avut Ceaușescu atunci când a murit. Ce s-a întâmplat după moartea dictatorului

După execuția celor doi foști dictatori, Nicolae Ceaușescu și soția sa, Elena, au existat numeroase mistere. După ce au...

China neagă apariția Covid-19 în Wuhan. Unde a apărut pentru prima oară

La aproape un an de când coronavirusul a apărut în lume, pentru prima oară în Wuhan, China încă pune...

Cunoscuta si sub numele de dieta care schimba metabolismul, dieta daneza este un regim alimentar care se bazeaza pe o disciplina in adevaratul sens al cuvantului in ceea ce priveste alimentatia. Iata meniul pentru 13 zile:

Dieta daneza. Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si 1 cana de iaurt.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g sunca slaba si 150 g de salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 4
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras,250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 5
Mic dejun :1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 6
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: 300 g de carne de pui si 150 g de salata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 7
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar.
Masa de pranz: numai apa.
Cina: 200 g de miel gatit la cuptor si 1 mar.

Dieta daneza. Ziua 8
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 2 oua fierte,400 g de spanac fiert si 1 rosie.
Cina: 200 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 9
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar.
Pranz: 250 g de sunca si1 cana de iaurt natural.
Cina: 250 g de carne de vita si 150 g de salata verde,cu suc de lamaie si ulei de masline.

Dieta daneza. Ziua 10
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare,100 g de sunca slaba si salata verde.
Cina: 1 rosie,1 telina fiarta si 1 fruct (optiuni:mere,portocale sau pere).

Dieta daneza. Ziua 11
Mic dejun o1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 1 cana de iaurt natural si 200 ml de suc de portocale.
Cina: 1 ou fiert tare,1 morcov ras si 250 g de branza.

Dieta daneza. Ziua 12
Mic dejun:1 morcov ras.
Pranz: 200 g de peste fiert,gatit cu unt si stropit cu suc de lamaie.
Cina: 250 g de carne de vita cu piure de telina.

Dieta daneza. Ziua 13
Mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 lingurita de zahar si 1 felie de paine prajita alba.
Pranz: 2 oua fierte tare si 1 morcov ras.
Cina: niciun aliment.

loading...
- Advertisement -

Advertoriale promovate

Alte articole pe aceiași temă