All for Romania
Stiri din Romania si Diaspora

Dieta de 13 zile de schimbare a metabolismului: Slăbeşti în jur de 10 kilograme

Dupa cum sugerează şi denumirea regimului, acesta trebuie urmat pe o perioadă de 13 zile, timp în care trebuie sa acorzi o deosebită atenţie alimentaţiei tale. Efectul principal îl reprezintă stimularea metabolismului, astfel încât organismul să ardă cât mai eficient caloriile consumate.

Specialiştii spun că efectele pot să dureze până la doi ani. Ce înseamnă acest lucru? Organismul tău va învăţa să lucreze eficient pentru a arde grăsimea constant, prevenind astfel depunerea kilogramelor nedorite.

Specialiştii spun că se pot elimina în jur de 10 kilograme pe parcursul celor 13 zile, în functie de organismul fiecărei persoane.

Dacă te-ai hotărât să urmezi dieta de 13 zile de schimbare a metabolismului, atunci trebuie să urmezi planul alimentar recomandat mai jos.

Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea
Pranz: două ouă fierte tare şi spanac
Cina: soia la cuptor cu legume înăbuşite

Ziua 2
Mic dejun: o ceaşcă de cafea, una ori două felii de pâine de cereale cu unt vegetal
Pranz: 200 g de peşte la grătar
Cina: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveţi şi un fruct (la alegere)

Ziua 3
Mic dejun: o ceasca de cafea, una ori doua felii de paine de cereale cu unt vegetal
Pranz: două ouă fierte tari, o salată de roşii cu fasole verde
Cina: soia la cuptor cu o salată verde cu castraveţi

Ziua 4

Mic dejun: o ceaşcă de cafea, una ori două felii de paine de cereale cu unt vegetal

Pranz: morcovi (cruzi ori uşor fierţi) cu brânză

Cina: salată de fructe şi iaurt vegetal

Continuarea pe One.ro.

loading...