sâmbătă, 5 decembrie 2020

Dieta metabolica dureaza 13 zile si te scapa de 7-20 kilograme fara sa te mai ingrasi inapoi!

Știrile zilei

Tragedie Cumplita In Romania! S-A Stins Fulgerator La Nici 20 De Ani. Lumea Sportului Este In Doliu.

Tragedie in Romania. Fiul adjunctului Politiei Olt Cristian Radoi, Marius Radoi, multiplu campion de tenis de masa, s-a stins...

Divort neasteptat. Si-a luat copilul si i-a spus ADIO!

De mai bine de un an, asupra cuplului Anda Adam – Sorin Nicolescu planează zvonuri despre divorț, infirmate de...

Ce obiect trebuie sa ai la tine in noaptea de Revelion ca sa iti mearga bine tot anul

Noaptea dintre ani este un moment asteptat de toata lumea, deoarece reprezinta trecerea intr-o noua etapa, sansa de a...

Schimbarile digestive sunt atat de impresionante, incat poti ajunge sa te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poti ajunge sa pierzi intre 7 si 20 de kilograme, in greutate.

Dieta trebuie tinuta fix 13 zile, nu mai mult, nu mai putin!

Daca nu esti pregatit sa tii aceasta dieta si nu o respecti in totalitate, rezultatele nu se vor vedea!

Acest regim poate fi tinut din nou, abia dupa doi ani, asa ca acum intelegi cat este de strict…

Iata in ce consta:

Ziua 1

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar.

Pranz: doua oua si legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert si o rosie)

Cina: 200 gr de friptura, fara grasime, o salata de legume, cu ulei de masline si lamaie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar.

Pranz: 200 gr sunca si un iaurt

Cina: 200 gr de friptura, fara grasime, o salata de legume, asezonata cu ulei de masline si lamaie.

Ziua 3

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca si un amestec de legume.

Cina: o radacina de telina fiarta (medie), o rosie si o alta leguma la alegere.

Ziua 4

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: suc de portocala sau mar si un iaurt.

Cina: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de branza cas.

Ziua 5

Micul dejun: un morcov mare cu zeama de lamaie

Pranz: 200 gr. somon cu lamaie, fiert sau la gratar

Cina: 200 gr de friptura cu legume si putina telina.

Ziua 6

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: 2 oua si un morcov

Cina: 250 gr. carne de pui la gratar sau fiert si spanac asezonat cu zeama de lamaie si ulei de masline.

Ziua 7

Micul dejun: o ceasca de ceai fara zahar

Pranz: Nimic!!! Bea doar apa

Cina: 200 gr. carne de oaie si un mar.

Ziua 8

Micul dejun: cafea neagra cu un cubulet de zahar

Pranz: 2 oua fierte, 200 gr spanac fiert si o rosie.

Cina: 200 gr de friptura, fara grasime, o salata de legume asezonate cu ulei de masline si lamaie.

Ziua 9

Micul dejun: cafea neagra cu un cubulet de zahar

Pranz: o felie mare de sunca si un iaurt

Cina: 200 gr de friptura, fara grasime, o salata de legume asezonate cu ulei de masline si lamaie.

Ziua 10

Micul dejun: o ceasca de cafea cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca si legume asezonate, asemeni zilei 1

Cina: o radacina de telina fiarta (medie), o rosie si o alta leguma la alegere.

Ziua 11

Micul dejun: o ceasca de cafea cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: suc de portocala sau mar si un iaurt.

Cina: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de branza cas.

Ziua 12

Micul dejun: un morcov mare, cu zeama de lamaie

Pranz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lamaie

Cina: 200 gr de friptura, fara grasime, o salata de legume, neaparat sa contina si spanac, ulei de masline si lamaie.

Ziua 13

Micul dejun: o ceasca de cafea neagra cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.

Pranz: doua oua, un morcov mare si zeama de lamaie

Cina: 250 gr. carne de pui la gratar sau fiert si spanac asezonat cu zeama de lamaie si ulei de masline.

loading...
- Advertisement -

Advertoriale promovate

Alte articole pe aceiași temă