Dieta Thonon are un nume complicat, dar regulile sunt atat de simple, incat nici nu realizezi ca esti la regim

Dieta de slabire rapida este visul oricarei femei. Din fericire, astfel de diete exista. Din nefericire, produc importante carente de vitamine si minerale in organism si dau senzatia de oboseala. Dieta Thonon este una dintre cele mai in voga diete hipocalorice.

Favorizeaza pierderea a 10 kg in 14 zile, motiv pentru care nu este recomandat s-o tii decat in cazuri exceptionale, nu mai mai mult de o data pe an si nu inainte de a obtine aprobarea medicului. Dieta Thonon este destinata doar persoanelor sanatoase si motivate. Este interzisa femeilor insarcinate, celor care alapteaza, copiilor si persoanelor in varsta. Meniul pe care il propune dieta Thonon este sarac in grasimi si zahar, dar bogat in proteine. Nu sunt acceptate abaterile de la dieta.

Dieta Thonon pe zile. Iata ce trebuie sa mananci de-a lungul celor 14 zile pentru a slabi aproximativ 10 kg.

Luni

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
  • Pranz: 2 oua tari, orice cantitate de spanac, dar fara sare
  • Cina: o bucata de friptura, salata verde si telina in orice cantitate

Marti

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
  • Pranz: o bucata mare de friptura, salata verde si rosii, fructe
  • Cina: sunca de Praga in orice cantitate

Miercuri

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
  • Pranz: 2 oua fierte tare, salata verde cu rosii la discretie
  • Cina: sunca de Praga, salata verde la discretie

Joi

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
  • Pranz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotati, o bucata de cascaval
  • Cina: fructe in orice cantitate, un iaurt natural

Vineri

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, 100 g morcovi rasi
  • Pranz: peste fiert, 2 rosii
  • Cina: o bucata de friptura, salata verde in orice cantitate

Sambata

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
  • Pranz: pui la gratar in orice cantitate
  • Cina: 2 oua fierte tare, morcovi cruzi sau fierti la discretie

Duminica

  • Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
  • Pranz: o bucata de friptura, fructe in orice cantitate
  • Cina: Ai dreptul sa mananci orice-ti pofteste sufletul

Din a 8-a zi se reia meniul de la inceput. Din pacate, fiind vorba despre o dieta hipocalorica, senzatia de foame este mereu prezenta.