Ultimate magazine theme for WordPress.

Ingredientul secret care ajută la slăbit și pe care toată lumea îl ignoră

Când vrei să slăbești, pe lângă o alimetație sănătoasă, sport și hidratare, mai e nevoie de un lucru important, de care majoritatea oamenilor uită.

”Ingredientul” secret care ajută la slăbit și ne menține sănătoși este somnul. Atunci când nu ne odihnim suficient, avem tendința să bem mai multă cafea și să ne luăm energia din dulciuri și alte alimente pline de calorii. În plus, atunci când suntem obosiți nu mai avem chef de exerciții fizice.

Cercetătorii Universității Care Western din Ohio, SUA, au ajuns la concluzia că somnul odihnitor este esențial într-o cură de slăbire.

Aceștia au analizat timp de 15 ani circa 70.000 de femei și au observat că cinci sau mai puține ore de somn pe noapte sunt rețeta sigură pentru eșec în procesul de slăbire. Așa se face că participantele la studiu care nu au dormit suficient au luat în greutate în jur de un kilogram pentru fiecare an de observație,

 » Citeste continuarea la sursa: realitatea.net

loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest site foloseşte cookies! Continuarea navigării implică acceptarea lor. Accept Citeste mai mult

Politica de confidentialitate & cookies