Sfaturi pentru o piele sanatoasa iarna

Iarna nu s-a lasat asteptata in acest sezon si a adus cu ea frig, vant si umiditate scazuta – factori agresivi cu orice tip de piele. Medicul Laurentiu Vladau, specialist dermatolog in cadrul Clinicii Hebra Dermatologie, a oferit pentru ziare.com cateva sfaturi prin care putem avea asigura sanatatea pielii noastre chiar si in sezonul rece:

Protectie solara

Chiar daca iarna soarele nu „arde” la fel de tare ca in sezonul cald, pielea noastra este expusa in continuare pericolului reprezentat de razele ultraviolete, indiferent de tipul de ten pe care il avem.

Asadar, un prim pas pentru a ne feri nu numai de cancer, ci si de aparitia ridurilor, hiperpigmentarii si a altor semne de imbatranire prematura este sa aplicam protectie solara inainte de a iesi din casa chiar si in timpul iernii.

Vezi si Mituri demontate de medicul dermatolog – despre pericolul lampilor UV, al parafinei sau al statului picior peste picior

Hidratarea pielii

Sezonul rece vine la pachet cu aerul uscat, rece si scaderea umiditatii, ceea ce rezulta in deshidratare si senzatia de piele stransa. Prin urmare, este recomandat sa evitam sapunurile iritante, spalarea prea frecventa a mainilor, sa aplicam crema hidratanta la nivelul fetei si mainilor.

Protejarea buzelor

Un balsam de buze pe baza de unt de cacao, vitamina A si E, ceara de albine si alte ingrediente hidratante va ajuta la calmarea si vindecarea buzelor crapate, descumate. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este recomandata umezirea buzelor cu apa rece inainte de aplicarea lui; acest lucru va face stratul superior al pielii mai permeabil.

Purtati imbracaminte adecvata, confortabila, neiritanta

Pentru a va proteja de mancarimi si iritatii, evitati obiectele vestimentare din lana. In schimb, purtati straturi usoare din materiale moi, respirabile, direct pe piele, peste care puteti adauga puloverele mai groase si mai calduroase.

Protejarea sistemului imunitar

Infectiile bacteriene, fungice si virale care apar frecent in timpul iernii pot fi controlate prin mentinerea functionarii optime a sistemului imunitar. Putem face acest lucru cu o igiena buna, o cantitate suficienta de somn, alaturi de alimentatie sanatoasa si minim 30 de minute de miscare zilnic.

Limitarea timpului petrecut in dus

Mai ales in sezonul rece poate fi tentant sa facem un dus lung, cu apa cat mai fierbinte, insa pielea noastra se va simti mai bine dupa un dus (sau baie) caldut nu mai lung de 5-10 minute.

 » Sursa: sanatate.bzi.ro