Vei fi surprinsa de motivele pentru care copilul tau nu mananca si de cat de usor este sa-l convingi, cu cateva schimbari simple, dar esentiale.

392

Este frustrant sa petreci cateva zeci de minute bune in bucatarie pentru o masa, pe care copilul o refuza. Este greu si sa nu iei aceste refuzuri personal, insa cel mic nu face aceste gesturi cu intentia sa te supere sau sa te faca sa te simti prost. In spatele acestor refuzuri se ascund mai degraba greseli ale parintilor, pe care le poti indrepta chiar azi.

Iata care sunt principalele trei motive pentru care cel mic refuza sa manance, dar si ce poti face ca parinte pentru a remedia situatia:

Simte ca nu i se ofera sansa sa aleaga
Studiile arata ca cei mici mananca mai bine atunci cand sunt implicati in cumparaturi si prepararea mancarii. Sau atunci cand ajuta la aranjarea mesei. Chiar daca parintii sunt cei care trebuie sa decida ce feluri de mancare pregatesc, este recomandat sa-i includa si pe copii in activitatile care tin de prepararea unei mese. Cei mici pot fi incurajati, de exemplu, sa-si aranjeze singuri mancarea pe farfurie. Din cand in cand, lasa-i pe ei sa aleaga si fa-le cate un moft: cartofi prajiti, snitele sau gogosi – mai ales ca se pregatesc super rapid la friteuza. Pentru variatie, uite 7 idei geniale de retete, pe care copii le vor iubi.

Evident, implicandu-i si pe ei, tot acest proces va dura mai mult, insa la sfarsit cel mic va manca cu siguranta, iar asta pentru ca l-ai facut sa se simta util.

Se simte presat
Daca un copil se va simti presat sa manance sau daca te va simti pe tine anxioasa la ora mesei, atunci probabil nu va manca. Copii, chiar si cei foarte mici, simt presiunea, chiar daca aceasta nu este exprimata in mod verbal, cu o expresie de genul: „Mananca tot din farfurie!”. Incearca sa nu te mai focusezi pe cat si cum mananca, ci trateaza copilul ca orice adult de la masa, in timp ce tu iti vezi de farfuria ta. O farfurie impinsa prea aproape de copil, faptul ca astepti langa el in picioare pana termina de mancat sau incerci sa-l hranesti tu cu lingura, toate acestea sunt forme de presiune. Evita si sa vorbesti despre cat de putin mananca de fata cu el.

In schimb, lasa copilul sa manance singur si nu-i mai lua tacamurile din maini. Gandeste mese cat mai variate si portii pe care sa le poata termina. Gaseste subiecte amuzante pe care sa le discutati la masa si nu-i da impresia ca esti contra-cronometru. Astfel, copilul se va deschide spre tine, va comunica ce-i place si ce nu si chiar va incerca lucruri noi. Suna bine, nu?

Este plictisit
Nu fa greseala de a servi aceeasi masa de doua ori la rand si evita o rutina a meselor – de exemplu acelasi fel de mancare martea si tot asa. Cei mici se plictisesc repede si nu doar de jucariile preferate. In aceasta ecuatie si pachetul pentru scoala este important. Daca ii vei pregati acelasi lucru in fiecare zi, se va intoarce cu mancarea in ghiozdan. Chiar daca este un fel de mancare pe care il prefera inainte. Este o greseala pe care o fac majoritatea parintilor, presati de timp si privati de somn. Incearca in schimb sa-l intrebi pe cel mic ce ar vrea sa contina pachetul pentru scoala si stabiliti impreuna trei sau patru optiuni pe care le poti roti. Este cel mai usor hop legat de mancare pe care il poti depasi, daca ai disponibilitatea de a discuta cu cel mic. Pana la urma si tu te plictisesti de feluri de mancare pe care le iubeai atunci cand le-ai descoperit.
Tu cum tratezi problemele legate de alimentatia copilului tau? Stii si alte trucuri care sa functioneze?
Sursa foto: Pexels

loading...
Loading...

Cmentariile sunt închise