Profesorul doctor Vlad Ciurea, neurochirurg de renume, recomandă ca telefonul mobil să fie păstrat la o distanță de cel puțin 3-4 metri de pat în timpul somnului, iar ideal ar fi ca acesta să fie ținut într-o cameră separată. Această măsură vine ca urmare a riscurilor pe care expunerea prelungită la radiațiile emise de telefoanele mobile le poate avea asupra sănătății, inclusiv afectarea calității somnului și creșterea riscului de afecțiuni grave.
Importanța distanței dintre telefon și corp în timpul nopții
Telefonul mobil a devenit indispensabil în viața cotidiană, însă utilizarea sa în apropierea corpului pe timpul nopții poate afecta negativ sănătatea. Mulți oameni obișnuiesc să țină telefonul aproape în timpul somnului, dar specialiștii avertizează că apropierea excesivă poate avea efecte nocive.
Sfatul profesorului Vlad Ciurea: telefonul trebuie ținut la distanță
Profesorul Vlad Ciurea explică faptul că telefonul mobil nu ar trebui să fie niciodată la o distanță mică față de corp pe durata nopții. „Telefonul e o sursă de radiații, este bine să îl ținem la distanță, de ce să forțăm? Cei care țin telefonul la capul patului se trezesc mai puțin odihniți decât cei care îl țin la distanță, dacă nu putem în altă cameră, măcar la 3-4 metri distanță”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea, la RomaniaTV.
Radiațiile emise de telefoanele mobile și riscurile asociate
Chiar și atunci când nu sunt folosite activ, telefoanele mobile emit unde radio prin conexiunile Bluetooth sau Wi-Fi. Aceste radiații electromagnetice pot reprezenta o amenințare pentru sănătate în cazul expunerii constante. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasificat radiațiile emise de telefoane mobile în Grupul 2B, ceea ce înseamnă că sunt considerate „posibil cancerigene” pentru om.
Expunerea prelungită la aceste radiații a fost asociată cu un risc crescut de dezvoltare a unor afecțiuni, inclusiv anumite tipuri de cancer.
Impactul radiațiilor asupra sănătății celor care dorm cu telefonul aproape
Profesorul Vlad Ciurea subliniază că radiațiile emise de telefoanele mobile sunt periculoase atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acestea pot afecta negativ inima, mai ales dacă telefonul este poziționat aproape de piept pe durata somnului. „Telefoanele emit radiații. Sunt periculoase și pentru femei, și pentru bărbați. Trebuie ținut la distanță. În niciun caz lângă inimă! Vă rog frumos, seara, nu dormiți cu telefonul în pat!”, a transmis medicul în cadrul unui podcast moderat de Cătălin Măruță.
Modalități sigure de utilizare a telefonului mobil pe timpul nopții
Pentru a reduce riscurile asociate radiațiilor, se pot adopta câteva soluții simple:
- Oprirea telefonului: închiderea completă sau activarea modului „Avion” pe durata nopții pentru a bloca emisia de unde radio.
- Păstrarea telefonului într-o altă cameră: acest lucru reduce expunerea la radiații și contribuie la un somn mai odihnitor.
- Utilizarea unui ceas deșteptător tradițional: astfel nu mai este necesar să țineți telefonul aproape pentru alarma de dimineață.
Concluzii privind somnul și telefonul mobil
Menținerea unei distanțe sigure față de telefon în timpul somnului nu doar că protejează sănătatea, dar favorizează și o odihnă mai profundă. Radiațiile și lumina emisă de ecranele telefoanelor pot influența negativ calitatea somnului. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase privind utilizarea telefonului în timpul nopții poate avea un impact semnificativ pe termen lung asupra stării generale de sănătate, după cum subliniază profesorul Vlad Ciurea.
