Problemele glandelor suprarenale pot avea efecte semnificative asupra sănătății, influențând calitatea somnului, sănătatea părului și a unghiilor. Aceste glande endocrine, situate deasupra rinichilor, sunt responsabile pentru producția unor hormoni esențiali precum steroizii și adrenalina, care reglează tensiunea arterială, stimulează sistemul imunitar și metabolismul, dar și capacitatea organismului de a face față stresului.
Rolul glandelor suprarenale și dificultățile în diagnosticare
Deși funcția glandelor suprarenale este vitală pentru echilibrul organismului, oboseala acestora este adesea dificil de identificat. Medicii sunt în general pregătiți să recunoască afecțiuni majore precum boala Addison sau sindromul Cushing, însă simptomele mai subtile pot rămâne neobservate. O metodă alternativă de diagnostic este testarea nivelului de cortizol din salivă, care poate oferi indicii asupra funcționării glandelor.
Simptomele oboselii glandelor suprarenale
Printre semnele caracteristice se numără dificultatea de a te trezi înainte de ora 10 dimineața, chiar și după o noapte întreagă de somn, senzația de confuzie mentală între orele 14:00 și 16:00, o explozie neașteptată de energie în jurul orei 18:00, precum și stări de depresie ușoară sau incapacitatea de a gestiona stresul. Alte manifestări includ slăbirea musculaturii, creșterea alergiilor, intoleranța la alimente bogate în carbohidrați sau potasiu și amețelile la schimbarea poziției corpului.
Alte simptome pot fi creșterea în greutate, în special în zona abdominală, poftele pentru alimente bogate în proteine, sare și grăsimi, nervozitatea, pierderea părului și scăderea temperaturii corporale.
Remediu natural pentru susținerea glandelor suprarenale
Un preparat natural recomandat pentru restabilirea sănătății glandelor suprarenale are la bază nucile de Brazilia, recunoscute pentru conținutul bogat în seleniu. Ingredientele necesare pentru această rețetă sunt:
- 3 linguri de miere naturală
- 1 lingură de frunze de pătrunjel uscate
- 1 lingură de ghimbir măcinat
- 150 grame de nuci de Brazilia
- 2 linguri de stafide
Modul de preparare este simplu: frunzele de pătrunjel și nucile de Brazilia se pun într-un blender și se mixează până la omogenizare. Se adaugă apoi stafidele, ghimbirul măcinat și mierea, continuându-se mixarea până când compoziția devine o pastă uniformă. Se recomandă consumul a două lingurițe pe zi, dimineața, pe stomacul gol, înainte de micul dejun, timp de trei săptămâni. Utilizatorii pot observa îmbunătățiri în calitatea somnului, întărirea părului și a unghiilor, precum și o stare generală de sănătate mai bună.
Importanța nucilor de Brazilia și seleniului
Nucile de Brazilia sunt o sursă excelentă de seleniu, un oligoelement esențial în prevenirea cancerului și în combaterea radicalilor liberi. Doar două nuci asigură peste 60% din necesarul zilnic de seleniu, depășind eficiența multor suplimente alimentare. Totuși, consumul trebuie moderat, deoarece 100 de grame de nuci de Brazilia conțin aproximativ 680 de calorii.
Excesul de seleniu poate provoca efecte adverse, precum pierderea părului sau decolorarea pielii, de aceea este importantă menținerea unui aport echilibrat. Seleniul este indispensabil pentru persoanele stresate, femeile însărcinate și pacienții cu afecțiuni cronice, fiind necesar să fie asigurat prin alimentație, deoarece organismul nu îl poate sintetiza.
