În zilele toride de vară, catechinele din ceaiul verde pot fi aliatul tău în lupta împotriva arsurilor solare, potrivit medicului rus Dr. Morozov. Acesta susține că, împreună cu crema de protecție solară, o ceașcă de ceai verde poate face minuni pentru pielea ta.
Beneficiile ceaiului verde în timpul verii
Ceaiul verde este renumit pentru conținutul său bogat de antioxidanți, în special polifenoli, care au capacitatea de a proteja pielea de razele UV dăunătoare. Printre acești polifenoli, epigallocatechin gallate (EGCG) este deosebit de eficient. Cercetările arată că EGCG poate preveni leziunile ADN cauzate de radiațiile ultraviolete și poate reduce inflamația pielii după expunerea la soare.
Pe lângă protecția solară, ceaiul verde ajută la hidratarea pielii și la prevenirea uscăciunii, contribuind astfel la reducerea riscului de arsuri solare. Este important de menționat, totuși, că ceaiul verde nu poate înlocui complet crema de protecție solară, ci doar o completează pentru o protecție optimă.
De ce ceaiul verde este preferatul verii în China
În China, ceaiul verde este o băutură esențială în zilele fierbinți, apreciată pentru efectul său răcoritor. Chinezii preferă să-l bea răcit și fără zahăr, profitând astfel de beneficiile sale fără a adăuga calorii suplimentare.
Alte beneficii ale ceaiului verde
Ceaiul verde nu este doar o băutură răcoritoare și protector solar, ci și un adevărat elixir pentru sănătatea ta. Iată câteva dintre beneficiile sale impresionante:
- Susține sistemul cardiac.
- Activează circulația sângelui.
- Promovează detoxifierea și eliminarea toxinelor.
- Combate hipertensiunea arterială.
- Reduce oboseala.
- Încetinește procesul de îmbătrânire.
- Ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer.
- Îmbunătățește digestia.
- Reduce nivelul colesterolului.
- Reglează temperatura corpului.
- Întărește sistemul imunitar.
- Stimulează concentrarea.
Ceaiul verde și polifenolii
Conținutul ridicat de polifenoli din ceaiul verde îl face superior altor tipuri de ceai. Acești compuși au capacitatea de a preveni dezvoltarea unor forme de cancer și de a îmbunătăți performanța mentală. De asemenea, ceaiul verde conține mai mult fier, vitamine și catechine decât ceaiul negru, iar tratamentul termic necesar pentru producerea sa crește concentrația de polifenoli din frunze.
Consumul regulat de ceai verde poate:
- Reduce riscul de boli coronariene.
- Întări pereții vaselor de sânge și crește elasticitatea acestora.
- Încetini absorbția zaharurilor și a grăsimilor.
- Regla tensiunea arterială ridicată.
- Preveni intoxicațiile alimentare.
Concluzii de luat în considerare
Informațiile prezentate în acest articol au caracter informativ și nu înlocuiesc sfatul medical. Orice decizie privind sănătatea ta ar trebui să fie luată în urma consultării cu un medic specialist.
Ești curios să afli mai multe despre beneficiile ceaiului verde? Îți așteptăm comentariile și nu uita să distribui acest articol prietenilor tăi pentru a-i ajuta să se protejeze mai bine în zilele însorite de vară!
