Mancatul dupa ora 18:00 – Medicii au numit cele 5 alimente care pot fi si chiar trebuie mancate pe noapte

Cui nu-i place sa traga cu ochiul in frigider si dupa ora 18:00? De obicei, totul incepe cu banala intrebare: ”Ce-ar fi sa beau o ceasca de ceai?” Si se incheie cu devorarea catorva sandvisuri cu salam, completate de un ecler sau de o felie generoasa de tort.

Cat de placute sunt aceste momente de seara… Mai ales daca in decursul zilei ai luat doar niste gustari pe fuga. Doar ca pentru aceste mici placeri vinovate trebuie sa platim. Consumand in mod regulat carbohidrati simpli, depunerile de grasime nu intarzie sa apara.

Dar, recent, nutritionistii au dat unda verde mancatului dupa ora 18:00! Specialistii considera ca o dieta severa nu-si are rostul daca optam pentru alimente sanatoase in portia de seara, pentru alimente care imbunatatesc calitatea somnului si muta acul cantarului spre dreapta. Haideti sa vedem ce alimente sunt permise spre a fi consumate inainte de somn, fara a dauna siluetei si sanatatii.

1.Ciocolata neagra

Acest aliment a fost mult timp plasat in lista produselor interzise inainte de culcare. Si asta in zadar, pentru ca exista o mare diferenta intre un baton de ciocolata cu arahide si o tableta de ciocolata neagra. Ciocolata neagra contine o cantitate minima de zahar. Acest desert contribuie eficient la o slabire rapida si, totodata, normalizeaza nivelul colesterolului.

2.Supa

La sigur nu te asteptai sa gasesti aici acest fel de mancare! Inainte de culcare se poate manca o supa. Ideea este ca orice lichid cald are un efect calmant. Daca in orele serii simti ca o ceasca de ceai nu iti poate potoli foamea, atunci incalzeste neaparat putina supa (cea mai potrivita ar fi o supa de pui sau de legume). De mentionat faptul ca, asupra noptii, nu este indicat sa mananci supa de linte,

 » Sursa: culinar.bzi.ro

loading...