Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan, autorul cărții „Inteligența materiei” din 1981, care a stârnit controverse în comunitatea științifică românească, a explicat recent efectele stresului asupra sănătății și a evidențiat rolul esențial al acestuia în declanșarea bolilor. Într-un interviu amplu, specialistul a detaliat modul în care stresul afectează creierul, ADN-ul și sistemul imunitar, subliniind totodată influența negativă a stilului de viață modern.
Potrivit prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan, stresul reprezintă reacția organismului la traume de natură fizică, psihică sau emoțională și are consecințe grave asupra a trei componente fundamentale: neuronii, ADN-ul și sistemul imunitar.
„Stresul blochează neurogeneza, adică formarea de noi neuroni și conexiuni neuronale, ceea ce contribuie la creșterea incidenței bolii Alzheimer și la pierderea capacităților intelectuale”, a explicat specialistul.
În ceea ce privește substratul genetic, cercetătorul a subliniat rolul telomerilor – proteinele care protejează capetele cromozomilor: „Stresul scurtează telomerii, iar acest proces reduce longevitatea celulară și, implicit, durata vieții.” Aceste concluzii sunt susținute de studii realizate în Statele Unite, în special pe baza unor diete vegetariene.
De asemenea, prof. Dulcan a atras atenția asupra efectelor stresului asupra sistemului imunitar: „O stare de furie sau mânie de doar cinci minute poate bloca activitatea celulelor imunitare pentru cinci-sase ore. Sistemul imunitar, format din celule și organe care produc limfocite, ne apără de virusuri și bacterii.”
El a detaliat rolul celulelor „NK” (natural killer), care în organism elimină celulele moarte și previn inflamațiile ce pot conduce la afecțiuni grave, inclusiv cancer. „Stresul tulbură eficiența acestor celule, diminuând astfel capabilitățile de apărare ale organismului”, a conchis specialistul.
„Tehnologia ne-a adus numeroase avantaje, însă ritmul său a depășit capacitatea noastră biologică de adaptare. În plus, mass-media ne bombardează cu vești negative, iar suferințele cotidiene amplifică stresul la nivel individual”, a remarcat prof. Dulcan.
În ceea ce privește soluțiile, el a îndemnat la o schimbare profundă a atitudinilor personale: „Fiecare trebuie să evite să îl streseze pe cel din jur, deoarece acest lucru ne afectează și pe noi înșine. Gestionarea stresului trebuie să se realizeze atât la nivel social, cât și individual, pentru ca sănătatea și echilibrul să poată fi restabilite.”
Prof. Dulcan a evidențiat „cele trei prafuri albe otravitoare” care afectează sănătatea: sarea în exces, zahărul alb și făina rafinată. „De ce consumăm pâine albă, lipsită de nutrienți, când pâinea integrală este mult mai benefică pentru organism?”, a întrebat retoric specialistul. El a adăugat că fumatul și aditivii alimentari, precum conservanții și coloranții, trebuie evitați pentru a proteja sănătatea.
În final, prof. Dulcan a atras atenția asupra influenței limbajului asupra stării noastre psihice și, implicit, asupra sănătății: „Toate cuvintele pe care le folosim ne programează. Dacă spunem mereu că îmbătrânim, chiar îmbătrânim, pentru că dăm creierului acest program. Cuvinte precum «îmbătrânire», «îndoială» sau «nu» trebuie eliminate din vocabular, deoarece ne ancorează în negativitate.”
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]