Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit la Antena 3 CNN despre beneficiile unui „elixir” care ajută la curățarea gândurilor negative și a toxinelor din organism.
„Explicația este foarte simplă. Un savant japonez spunea: «Mă mișc, deci exist». Și-a bazat viața pe mișcare, iar această activitate a devenit pentru el indispensabilă, asemenea cafelei pentru mulți dintre noi. Nu mai poate trăi fără mișcare, iar acest lucru îi face foarte bine. Mișcarea devine un mecanism automat: te trezești – alergi, ai ajuns – alergi”, a explicat medicul Vlad Ciurea.
Neurochirurgul a subliniat că mișcarea regulată este un adevărat elixir pentru organism. „Consider că mișcarea face foarte bine și sunt uimit de educația pe care o au americanii cu privire la sport și importanța activității fizice”, a adăugat el.
Prof. dr. Vlad Ciurea: „Sportul oferă vitalitate, putere, gândire pozitivă și tinerețe”
„Dacă faci 30 de minute de sport dimineața, elimini toate gândurile rele. Oxigenul pe care îl primește organismul în timpul exercițiilor, alături de hidratarea corespunzătoare, contribuie la curățarea toxinelor din corp și la alungarea gândurilor negative din creier.
Mișcarea pune întregul organism în funcțiune, oferind vitalitate, putere, claritate mentală, tinerețe și gânduri pozitive”, a recomandat profesorul Vlad Ciurea.
Alimente benefice pentru creier
Prof. dr. Vlad Ciurea a discutat și despre alimentația care sprijină funcționarea optimă a creierului. „Există multe alimente care ajută creierul, dar din păcate, alimentația tradițională românească este foarte grea și bogată în mese copioase”, a explicat el.
Unul dintre alimentele recomandate de neurochirurg este ciocolata amăruie. „La fel ca și cafeaua sau ceaiul verde, ciocolata poate fi benefică pentru creier, dar trebuie să alegem cu grijă sortimentul. Cea mai bună ciocolată pentru funcția cerebrală este cea amăruie, naturală și cu un conținut redus de zahăr”, a precizat dr. Vlad Ciurea.
Creierul, pe care profesorul îl numește „bijuterie”, are nevoie de nutrienți de calitate pentru a funcționa la parametri optimi. Potrivit specialistului, cinci categorii de alimente sunt esențiale pentru buna funcționare a creierului:
- Grăsimile bune (precum cele din pește, avocado sau nuci)
- Proteinele de calitate
- Condimente benefice, cum ar fi usturoiul
- Ciocolata amăruie
- Hidratarea corespunzătoare
„Folosim adesea usturoiul în bucătărie fără să realizăm că acest condiment ajută în mod direct funcționarea creierului nostru”, a subliniat renumitul neurochirurg.
