Radacina maca regleaza nivelul de colesterol din sange si calmeaza bufeurile de la menopauza

Maca, o plantă din familia cruciferelor asemănătoare ridichii, are un rol important în echilibrarea funcțiilor metabolice ale organismului și susține eliberarea energiei necesare activităților fizice și psihice. De asemenea, aceasta contribuie la procesele de creștere și dezvoltare.

Rădăcina de maca conține numeroase vitamine, minerale, aminoacizi esențiali și steroli, compuși care ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și la menținerea acestuia în limite normale. În plus, planta sprijină funcțiile cardiovasculare, reglează pulsul cardiac și contractiile musculare.

Maca are un impact semnificativ asupra sistemului hormonal, echilibrând nivelul hormonilor și stimulând glanda pituitară, care susține secreția globală de hormoni, inclusiv testosteron, estrogen și progesteron. Aceasta este utilizată frecvent în tratarea dezechilibrelor hormonale specifice menopauzei și andropauzei.

În plus, consumul de maca poate reduce riscul apariției cancerului de prostată și al osteoporozei la femei, evidențiind importanța funcționării optime a sistemului hormonal pentru menținerea sănătății generale.

Alte beneficii pentru sănătate

1. Afrodisiac și creșterea fertilității
   Maca este cunoscută pentru efectul său puternic asupra libidoului, fiind denumită uneori „viagra naturală”. Planta îmbunătățește funcția erectilă la bărbați și crește fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei.
2. Normalizarea hormonilor
   Fiind un tonic pentru sistemul hormonal, maca stimulează funcția glandei pituitare, considerată „creierul endocrin”, care controlează activitatea tuturor glandelor endocrine. Astfel, se reglează secreția de testosteron la bărbați și de estrogen și progesteron la femei.
3. Creșterea capacității de rezistență fizică
   Această proprietate a fost valorificată încă din vremuri străvechi de către războinicii incași, care consumau maca pentru a-și spori forța înaintea bătăliilor și de către solii montani în timpul traversărilor. De asemenea, consumul de maca accelerează producția de testosteron.
4. Îmbunătățirea funcțiilor metabolice
   Maca contribuie la optimizarea funcțiilor metabolice, facilitând eliberarea energiei necesare activității fizice și accelerând procesele de creștere și dezvoltare.
5. Întărirea capacității de memorare
   Consumul de maca poate îmbunătăți memoria și crește rezistența organismului în fața provocărilor fizice și mentale.
6. Reducerea colesterolului
   Datorită conținutului bogat în minerale, vitamine, 18 aminoacizi (inclusiv 8 esențiali) și steroli, maca ajută la reducerea absorbției intestinale a colesterolului. Potasiul din compoziție joacă un rol esențial în metabolismul proteinelor și carbohidraților, contribuind la reglarea ritmului cardiac și a contracțiilor musculare. Mai mult, maca îmbunătățește circulația sanguină și accelerează vindecarea rănilor.

Efecte secundare și contraindicații

Consumul de maca poate avea efecte adverse în cazul persoanelor cu afecțiuni tiroidiene sau celor care urmează o dietă săracă în sodiu. S-au raportat cazuri izolate de alergii și urticarii, însoțite adesea de senzație de oboseală.

În doze mari, maca poate determina accelerarea bătăilor inimii, senzație de căldură, transpirație excesivă sau intensificarea fluxului menstrual. Planta este contraindicață persoanelor hipertensive și femeilor însărcinate. Asocierea cu produse ce conțin cafeină poate provoca hiperactivitate, iar consumul poate duce la apariția insomniilor. De asemenea, nu se recomandă utilizarea suplimentelor pe bază de maca în combinație cu alte suplimente alimentare.