Corina Chiriac, una dintre cele mai iubite cântărețe din România, a devenit o sursă de inspirație pentru multe femei prin transformarea sa fizică impresionantă. Artista a reușit să slăbească 35 de kilograme în doar 18 luni, urmând o dietă strictă recomandată de un nutriționist și adoptând un stil de viață sănătos.
Dieta disociată care a ajutat-o să slăbească
Corina a urmat un regim alimentar bazat pe cinci mese pe zi, incluzând trei mese principale și două gustări. Meniul ei era compus din alimente sănătoase, precum spanac, pește la grătar, pui la grătar, varză albă și legume înăbușite. Chiar și cu un program aglomerat, artista și-a găsit timp să-și pregătească mesele acasă și să le ia cu ea în caserole.
„Găteam seara și, a doua zi, plecam cu diferite caserole, având la mine un copan de pui la grătar cu salată de varză albă, pește la grătar cu spanac opărit și legume înăbușite, sau cașcaval cu ardei gras. Între filmări sau în timpul deplasărilor, făceam pauze pentru a mânca. Mereu aveam cu mine un termos cu ceai sau îmi cumpăram apă plată”, a povestit Corina Chiriac.
Cele 3 alimente la care a renunțat definitiv
Pentru a atinge obiectivul de slăbire, Corina Chiriac a eliminat complet din dieta sa zahărul, sucurile și pâinea. Aceste schimbări au avut un impact major asupra sănătății și siluetei sale. Deși a renunțat la aceste alimente dăunătoare, ocazional își permite mici plăceri culinare, dar fără a face excese.
„Alimentele dăunătoare le-am redus considerabil. Inițial, le-am eliminat din motive de sănătate, dar acum pot gusta pizza sau tort o dată pe lună. Nu am tentații mari și dulciurile le consum rar. Prefer ciocolata cu 80% cacao. Nu mai fac excese, gust din preparate, iar mâncarea nu mai reprezintă o provocare pentru mine”, a adăugat artista.
Secretul succesului: disciplină și consecvență
Pe lângă regimul alimentar, Corina a adoptat un stil de viață disciplinat, axat pe pregătirea meselor sănătoase și respectarea unui program alimentar strict. Cu răbdare și determinare, artista a reușit să își transforme complet silueta, devenind un exemplu pentru cei care își doresc să slăbească sănătos.
