Irina Loghin a împărtășit recent metodele prin care reușește să își mențină forma fizică și sănătatea la o vârstă înaintată. Cunoscuta interpretă de muzică populară pune mare preț pe un regim de viață echilibrat, bazat pe o dietă strictă și pe activitate fizică zilnică. Conform unor declarații oferite pentru Romania TV, artista a eliminat carnea din meniul său în urmă cu mai bine de patru decenii.
Vedeta a explicat că succesul aspectului său fizic se datorează în special consumului de alimente crude și legume. În fiecare dimineață, Irina Loghin își prepară o băutură specială din cătină, pe care o trece prin blender și o strecoară, considerând-o un aliat esențial pentru organism. Deși pentru familie gătește preparate tradiționale din porc, pentru ea și fiica sa optează pentru alternative mai ușoare, precum sarmalele din pește.
„Fac multă mişcare, foarte multă mişcare, zi de zi. Am spus-o şi o repet. Să vă intre în cap, scumpe doamne, mişcarea este sfântă, pentru a te menţine într-un fel sănătos. Normal că îmi simt şi eu anii, că sunt destui, dar mişcarea este extraordinară, asta mă ajută foarte mult. De obicei, eu nu gătesc porc. Carnea este departe de mine, am renunțat la carne. De vreo 40 și ceva de ani nu mai consum carne”, a mărturisit artista.
Pe lângă disciplina alimentară, sportul ocupă un loc central în rutina zilnică a cântăreței. Aceasta obișnuiește să alerge câțiva kilometri în fiecare zi, o practică pe care o menține încă din tinerețe. Irina Loghin a precizat că a preferat întotdeauna remediile naturale și un stil de viață activ în detrimentul intervențiilor estetice, considerând că aspectul îngrijit este o datorie atât față de public, cât și față de propria familie.
„Ca să arăţi bine, trebuie să fii frumos şi sănătos. Sportul şi alimentaţia contează enorm. Fac sport, încă de tânără, alerg câţiva kilometri buni în fiecare zi. Nu este uşor, dar aşa mă menţin. Nu prea am fost adepta operaţiilor estetice, ci m-am bazat mai mult pe tratamente naturiste şi un stil de viaţă sănătos. Nu este important să te menţii numai pentru fani, ci şi pentru tine, ca femeie, ca soţie, ca mamă”, a completat interpreta pentru sursa citată.
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]