Semne si simptome care arata că ai nivelul trigliceridelor foarte mare

Trigliceridele, principalele grăsimi din organism, pot provoca probleme serioase de sănătate atunci când depășesc nivelul de 150 mg/dl, cauzând hipertrigliceridemie (HTG). Această afecțiune, deși adesea asimptomatică, poate conduce la complicații grave dacă valorile sunt foarte ridicate.

Ce sunt trigliceridele și cum afectează organismul

Trigliceridele sunt grăsimi compuse din diferiți acizi grași, prezente în sânge și în țesutul adipos. Ele provin în mare parte din grăsimile alimentare, reprezentând aproximativ 95% din totalul grăsimilor din alimentele consumate zilnic.

Conform prof. dr. Nicolae Hâncu, acumularea excesivă a trigliceridelor în țesutul adipos duce la obezitate sau suprapondere, iar prezența lor în exces în sânge determină hipertrigliceridemia.

Simptomele hipertrigliceridemiei

De regulă, această afecțiune nu prezintă simptome până când nivelul trigliceridelor nu depășește 1000-2000 mg/dl. Totuși, există câteva manifestări clinice care pot indica valori crescute:

• Manifestări dermatologice: Xantoamele eruptive, pete mici de 1-4 mm în diametru cu halou roșu, apar când trigliceridele depășesc 1000 mg/dl. Aceste leziuni se localizează frecvent pe spate, fesă, piept și în zonele proximale ale membrelor. Ele sunt cauzate de acumularea de chilomicroni, particule microscopice bogate în trigliceride, și dispar treptat dacă valorile sunt menținute sub 1000 mg/dl.
• Manifestări gastrointestinale: Pacienții cu trigliceride peste 2000 mg/dl și pancreatită sau sindromul chilomicronemiei resimt dureri epigastrice sau în cadranul drept superior, însoțite de sensibilitate la palpare. De asemenea, pot fi întâlnite ficatul mărit și, rar, splina mărită. Acești pacienți pot avea antecedente de episoade repetate de durere abdominală, greață, vărsături sau dispnee.
• Manifestări oftalmologice: Nivelurile de trigliceride ce depășesc 4000 mg/dl pot provoca lipemia retinalis, o condiție ce determină un aspect lăptos al vaselor de sânge ale retinei, vizibil la examenul fundoscopic.
• Manifestări neurologice: Pierderile de memorie, demența și depresia au fost raportate la pacienții cu sindrom de chilomicronemie.

Cauzele creșterii trigliceridelor

Creșterea valorilor trigliceridelor poate fi influențată de obiceiurile zilnice. O dietă bogată în grăsimi și carbohidrați, lipsa activității fizice – mai exact, sub 30 de minute de mișcare pe zi – pot conduce la depășirea pragului de 150 mg/dl, considerat normal.

Consumul regulat de alcool, chiar și în cantități mici, precum și alimentația bazată pe produse din făină albă și zahăr în exces, sunt factori care sporesc riscul apariției hipertrigliceridemiei.

Recomandări pentru menținerea unui nivel sănătos al trigliceridelor

Specialiștii recomandă adoptarea unei alimentații bogate în grăsimi sănătoase, mono- și polinesaturate. Printre alimentele benefice se numără măslinele, fructele oleaginoase (nuci, alune, migdale, fistic) și uleiul de rapiță.

De asemenea, acizii grași Omega-3, prezenți în preparatele din pește, pot contribui la echilibrarea nivelului trigliceridelor din sânge.