Tusea este un reflex natural al organismului, ajutând la curățarea căilor respiratorii. Aceasta poate fi provocată de răceală, gripă, alergii, fumat sau expunerea la poluare și praf. De asemenea, durerea în gât poate avea cauze similare, precum infecții bacteriene sau virale.
Un remediu natural eficient pentru calmarea tusei și a iritației gâtului este siropul de ceapă, cimbru, miere și nuci.
Ingrediente necesare:
-
3 cepe mari
-
1 lingură de cimbru uscat
-
6 nuci întregi (cu coajă)
-
1 litru de apă
-
4 linguri de miere
-
Sucul de la ½ lămâie
Mod de preparare:
-
Pune apa la fiert într-o cratiță mare.
-
Spală cepele și taie-le în jumătate. Spală și nucile, apoi crapă-le ușor.
-
Adaugă ceapa, nucile și cimbrul în apa clocotită.
-
Redu focul și lasă să fiarbă timp de 20-30 de minute, până când ceapa devine moale.
-
Oprește focul, acoperă cratița și lasă amestecul la infuzat timp de 10-15 minute.
-
Adaugă mierea și sucul de lămâie, amestecând bine. Atenție! Mierea trebuie adăugată doar când lichidul este călduț, nu fierbinte.
-
Lasă siropul să se răcească complet, apoi transferă-l într-o sticlă sau borcan de sticlă cu capac.
Mod de administrare:
-
Adulți: 1-2 linguri de sirop, de 3-4 ori pe zi.
-
Copii: 1 linguriță de sirop, de 3-4 ori pe zi.
Este recomandat să se administreze la fiecare 4-6 ore pentru un efect optim.
Beneficiile ingredientelor:
Ceapa
Ceapa are proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatoare, ajutând la reducerea tusei și a durerii în gât. De asemenea, este bogată în vitamina C, care susține sistemul imunitar.
Nucile
Nucile conțin grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale. Sunt o sursă importantă de vitamina E, având efecte antioxidante și antiinflamatoare, utile în ameliorarea simptomelor respiratorii.
Mierea
Mierea este un antibacterian natural, cu proprietăți calmante și antiinflamatoare. Hidratează mucoasa gâtului și ajută la reducerea iritației, fiind un remediu eficient împotriva tusei.
Cimbrul
Cimbrul are efect antiviral, antibacterian și expectorant, ajutând la eliminarea mucusului din căile respiratorii. În plus, relaxează musculatura bronhiilor și calmează episoadele de tuse persistentă.
